ぐでーーーっと。
残暑？？まあ何故か昼間暑いんです。夜はすごくいいんやけどさ。だらーっと過ごしすぎてる気がします。
ＧＷも、この夏休みも、私は行き当たりばったりの生活です。なーんも予定立てとらん。その日、あ！これしたい！ってのをやってる感じですね。これぞ1人の特権(金がないけとは言えないわ)
ただね、ぐうたらしすぎました。筋トレもせず、この週末寝てばっか食べてばっかの生活をしてました。
そのせいで、体重が
66.95から
66.20になっちゃった
さがったわ！昼寝するけん！
ビビったよね。久しぶりに(1ヵ月ぶり？)鏡の前立ったらまだ割れてるもん。腹筋。
こんな時、私はいつもこう考えます。
｢大きな筋肉がまだ足りとらんな。｣てね。
こーゆー時、犠牲になるのはいつも大腿四頭筋(前もも)か大胸筋です。単純すぎ。
てことで、今日もトレ室に入って、
1人なのでベンチプレスはせず、ラックに向かって行きました。
が、元々5セット組んでいたスクワットのメニュー。今日は3セットで妥協してしまいました。重さも5キロ落としてるのにね。
あとヒップスラストもサボってしまいました。これは重症。
ちなみにこれね。ダルビッシュさんは情報が斬新です。
今日も結局30分くらいしかせんかったんかな。まさにだらだら状態。
まあ、でもさ、なんか身になることしたいやん。てことで、おそばせながら予定を立てる。
まず。車校の予定を前倒し。これもっと早よ気づきゃよかったなぁ。もちろんオートマね。笑難しいことはしきらんちゃ。
つぎ。トレーニング。ちゃんと続けよう。腕立てでもいい。ナロウスクワットでウエイト落としてもいい。もう二度と女子に「線が細いよね」とは言わせんぞ！（線を太くって、何すりゃいいんやか。）
最後。アンダースローの特訓。ずっと続けとるんやけどね。今日いい感覚つかめて、直球の二種類、ちゃんとコントロールできるようになってきた。なんなら上からよりもいいと思う。変化球もしっかりできたらいいな。
